Ziua de lucru modernă este de 9 ore pe zi, iar o mare parte a muncii necesare este în primul rând făcută într-un birou (sau eventual la o masă) – ceea ce înseamnă că oamenii sunt în pericol în mod literal de sedentarism. Din pacate, nu poti merge la plimbare…
De fiecare dată când am ocazia să merg la sală, optez fie pentru antrenamentul de fitness, fie pentru clasele de Body Pump ori CX- Works pe care ni le pun la dispoziţie cluburile World Class. E un soi de rutină din care refuz să ies, deşi paleta claselor este extrem…
Azi m-am pornit in centru in Le General pentru o cafea, unde am si consumat-o dupa care ne-am indreptat spre Piata Unirii sa dam o tura de oras cu bicicletele. Recunosc ca pana acum mi-a fost cam frica sa ma du cu bicicleta prin Cluj datorita traficului si a lipsei pistelor…
Dieta Dukan, creata de doctorul Dukan, este prezenta inca din anul 2000 in Franta ( unde este cunoscuta ca regimul Dukan), dar in ultima perioada a fost pusa la pamant in restul lumii. Dietele nu devin populare in mod rapid daca nu ajuta oamenii, deci trebuie sa faca ceva ca…
Cu sigurantă, multe dintre noi ne gândim deja la râvnitul sezon estival în care vom purta haine usoare, ne vom bucura de noptile calde si romantice, ne vom etala rochiile valoroase si vom merge la in vacanta la mare. Dar până atunci, trebuie să obtinem o conditie fizică cât mai…