Category: Diverse

Schimbarea de scutece poate fi o provocare dar poate fi și o plăcere. Cum faci să devină o provocare plăcută? Eu cred că experiența ta ca mamă dar și cunoștințele acumulate poate transforma provocarea în plăcere.

Am trăit cu toți o realitate pe care nu ne-o putem imagina în urmă cu un an. Defapt nu ne-o putem imagina niciodată. Toată lumea s-a întors cu susul în jos și nimeni nu mai știa ce e sigur pentru sănătatea noastră și ce nu. A avut loc o criză medicală, urmată de o criză socială, în care nimeni nu a mai putut ieși din casă.

Emoții și sentimentele contradictorii

Și pentru că toate astea nu erau de ajuns a venit și momentul nașterii fiicei mele Elena în plină pandemie. În cel mai înalt nivel al pandemiei, în care trăiam cu toți frica de a ne apropia de mamă, tată ,bunic,coleg , prieten , medic. Îmi dau și acum lacrimile de emoție când îmi amintesc prin câte stări am trecut. De la bucuria veniri pe lume a primului copil, la curiozitatea de a vedea cum e sentimentul de mamă , la frica de complicații la naștere pe care toate mamele o au, a mai venit și frica de spital din cauza virusului.

Citește și: Cum alegi încălțămintea potrivită pentru micuț?

Pentru că spitalele erau cele mai mari focare de infecție am ales să nasc la un spital privat. Am ales un spital privat în care se făcea testul de Covid 19 înainte de fiecare interare. Acum se face testul aproape în fiecare spital dar atunci era lispsă de teste în România și acest spital era printre singurele spitale în care se făcea . Am fost încantată de acest lucru, mi-a dat un sentiment de siguranță.

Încă un motiv pentru care am ales sa nasc într-un spital privat a fost pentru că de obicei în aceste spitale fiind mai costisitoare sunt mai puține internari, lucru foarte bun în aceea perioadă. În acest fel mă gâdeam că deși nimeni nu avea voie să mă viziteze , totuși voi fi ajutată de asistentele din spital cu tot ce are legatură de îngrijirea bebelușului. Urma să devin mama pentru prima dată și nu știam nimic de copii. Doamne , aveam atâtea emoții, atâtea întrebări în cap , și atâta nevoie de ajutor.

Schimbarea de scutece – mai greu de cât am crezut

Din păcate nimic din ce mi-am imagiant nu a fost așa. Se pare că foarte multe mamici au gandit ca mine și au ales un spital privat. Spitalul era plin, ba mai mult încă un etaj unde era o secție de neurologie a fost transformată în maternitate. Din cauza faptului că spitalul era foarte plin, persoanalul a facut față foarte greu volumului mare de muncă. Ba mai mult distanțarea sociala s-a simțit la cel mai înalt nivel și după naștere eu si fetița am cam rămas singure și neajutorate. Vizitele medicale erau foarte distante și scurte iar asistentele veneau doar în cazuri urgente.

Am rămas cu un gust foarte amar deși știu ca nu era vina nimănui. Înțelegeam că vroiau să păstreze distanța socială. Lucru foarte bun de altfel deoarece se protejau și pe ele dar și pe noi. Dar eu m-am simțit abandonată. Vizitele celor apropiați – nu, ajutor din partea spitalului – nu, cunostințele mele în legatura cu copii – lipsă.

Nu știam cum se alăptează un copil, nu știam cum se îngrijește bontul ombilical sau cum se schimbă un scutec. Nu știam nimic de copii. Știam doar că am un puișor de care trebuie să am grijă cu toată ființa mea și să îi ofer ce am eu mai bun. În spital am mai furat din experiența colegei de cameră iar când am ajuns acasă am fost ajutată de familie. M-am documentat cât am putut de mult pentru a îi putea oferi bebelușei mele îngrijirea de care are nevoie.

Acum Elena are deja două luni iau eu sunt expertă în schimbat de scutece. Nu aș fi crezut la început ca voi putea schimba scutece cu o mână sau că va deveni chiar distractiv. Acum că am acumulat ceva experiență vreau să împărtășesc cu viitoarele mămici cateva sfaturi.

Ai pus scutecul invers? Nicio problemă

Bebeluşii sunt foarte iertători când vine vorba despre micile scăpări în îngrijirea lor,și de obicei nici măcar nu le observă. Și totuși, ca orice proaspătă mămică, vei dori să faci tot ce îți stă în putință pentru a avea grijă de puiul tău. Aceste principii de bază în îngrijirea bebeluşului te vor ajuta dar nu uita, ce urmează sunt doar nişte sugestii de îngrijire a bebeluşului. Tu probabil că vei descoperi și alte strategii care funcționează mai bine pentru voi doi. Atâta vreme cât sunt sigure, nu ezita să le pui în aplicare.

Cum să alegi scutecul care se potrivește cel mai bine fundulețului bebeluşului ?

Este evident că puișorul tău va avea nevoie de scutece, o mulțime chiar. Dar întrebarea este ce fel de scutece? Pe piată există o multime de variate. Cum alegi scutecul care se potrivește bebelușului tău? Tot mai mulți bebeluși fac alergi la substanțele chimice cu ce sunt impregnate scutecele din comerț. Alegerea de scutece cu adevărat ecologice poate ajuta la evitarea acestor alergii și îți dă și sentimentul plăcut că protejezi mediul înconjurător. Dar există numeroase firme așa că ar trebui să îți faci bine temele. Unele din ele susțin că sunt ecologice dar de fapt conțin geluri chimice. Noi după multe testări am rămas la scutecele de la Zuluff.

Zuluff este prima marcă de scutece sustenabile românească – de unică folosință, cu fibre de bambus 100% naturale și fără chimicale. Moi și pufoase, parțial biodegradabile, scutecele sunt perfecte pentru părinții care își doresc o îngrijire naturală pentru pielea bebelușului lor. Sunt disponibile online pe www.zuluff.ro/ și în toate magazinele dm și BebeTei din țară. Pe lângă scutece, pe site există o colecție de jucării naturale din cauciuc sau lemn și o colecție nou nouță de hăinuțe sustenabile din materiale organice pentru copii.

Când trebuie schimbat scutecul bebelușului?

Mai ales în primele luni, momentul schimbării scutecului se produce foarte des. Uneori în fiecare oră cât timp bebe este treaz, alteori mai des mai ales în cazul nou-născuților alăptați. Deși nu pare să fie cea mai frumoasă parte a acestei slujbe noi pe care o ai cea mai frumoasă parte sunt alinturile dulci. Eu încerc să vorbesc cu bebelușa mea și să o alint sau chiar să gânguresc alături de ea la fiecare schimbat de scutece. Schimbatul des al scutecului înaite de fiecare masă e metoda de a ține iritațile la distanță de fundulețul sensibil al bebelușului tău.

Nu trebuie să faci pe detectivul pentru a-ți da seama când trebuie să schimbi scutecul. Vei ști cu siguranță când bebe face treaba mare, scremetele sau mirosul ți-o vor indica.

Câteva sugesti pentru a avea succes la schimbatul de scutece :

1. Înainte de a începe să îl schimbi, asigură-te că ai la îndemână tot ce ai nevoie, fie pe masa de înfășat, fie, dacă ești departe de casă, în geanta bebeluşului. Altfel, te-ai putea trezi că ai desfăcut un scutec murdar și apoi îți dai seama că nu ai nimic cu care să ștergi murdăria. Vei avea nevoie de toate cele de mai jos sau de o parte din ele:

• scutece curate
• şervețele umede sau dacă ești acasă îl poți spăla la fiecare schimbat de scutec
• un prosopel uscat cu care să îl ștergi dacă l-ai spălat
• un schimb de haine dacă au existat scurgeri pe lângă scutec
• unguent sau cremă pentru iritații dacă este cazul

2.Spală-te și usucă-te pe mâini înainte de a începe, dacă se poate, sau ștergete bine cu un şervețel umed.

3.Ține la îndemână niște jucării. Spectacolele live sunt preferatele copiilor, o cutie muzicală, o jucărie, orice îi poate capta atenția suficient timp cât să îi scoți scutecul și să îi pui altul curat.

4. Întinde mai întâi un scutec de protecție sau o păturică dacă îl schimbi pe bebe în altă parte decât pe măsuța lui de înfăşat. Indiferent unde schimbi scutecele, ai grijă să nu îl lași nesupravegheat nici măcar o clipă. Chiar dacă este ancorat pe o masă de înfăşat, nu trebuie să te afli niciodată mai departe de o lungime de braț.

5. Desfă scutecul, dar nu îl îndepărta deocamdată. Mai întâi analizează situația. Dacă are scaun, folosește scutecul pentru a șterge cea mai mare parte. Apoi îndoaie-l dedesubt cu partea curată în sus care să acționeze ca o suprafață protectoare, și apoi spală-l cu apă caldă sau cu un șervețel, asigurându-te că îi cureți toate pliurile. Ridică ambele picioare, șterge fesele și scoate scutecul murdar .Înlocuindu-l cu unul curat înainte de a da drumul picioarelor. Usucă bine pielea dacă ai folosit apă. Asigură-te că are fundul complet uscat înainte de a-i pune scutecul nou (sau înainte de a aplica unguent sau cremă). Dacă încă nu a căzut bontul ombilical, îndoaie scutecul pentru a expune zona la aer și ai grijă să nu se ude. Asigură-te că prinzi bine scutecul pentru a diminua scurgerile, dar nu prea strâns, ca să nu producă iritații.

7. Schimbă hainele și cearşaful dacă este cazul.

8. Dacă ai unde, spală-te pe mâini cu săpun și apă sau ștergete bine cu un şervețel umed, cu şervețele antibacteriene sau cu o soluție igienizantă.

Pentru voi schimbarea de scutece este o provcare sau o plăcere ? Ce provocari sau întâmplări ați întâmpinat cu puișori voștri la schimbarea scutecelor?

Tu știai că în caz de accident ai dreptul prin lege de auto de înlocuire fără costuri dacă ești partea păgubită?

Am decis să împart cu voi niște informații pe care mi-ar fi plăcut să le știu, sau măcar să le aflu de la un prieten, în noiembrie anul trecut când mi-a fost avariată mașina. Dar sunt totuși bucuroasă că le știu acum și că le pot împărtăși cu voi.

Dacă ai avut un accident și ești partea păgubită ai dreptul să primești o mașină de înlocuire, atât timp cât mașina ta este în service. Tare nu?

Acest serviciu este disponibil înca din 2016 , odată cu modificarea legii RCA, dar din păcate doar 1 % dintre păgubiți profită de acest avantaj. Mașina de înlocuire o să fie similară cu mașina implicată în accident. Deci nu îți face griji că o să trebuiască să te obișnuiești cu o marcă nouă de mașină. Nu trebuie să îți faci griji nici cu privire la bani. Costul este acoperit de asiguratorul vinovatului.

Îmi aduc perfect aminte anul trecut când am avut nefericitul accident, mașina mea a stat în service 8 zile, timp în care eu am cheltuit o grămadă de bani pe taxi. La momentul acela, fiind primul meu accident nu știam nici cum se complectează constatarea amiabilă. Nu face și tu la fel. Fi informat cu privire la drepturile tale.

Ce trebuie să faci în cazul unui accident rutier?

Ce pași trebui să urmezi pentru a primi o mașină de înlocuire?
Cel mai important lucru ce trebuie să îl faci în cazul unui accident este să încerci pe cât posibil să îți păstrezi calmul. Nervi nu ajută la nimic în acel moment, timpul nu mai poate fi dat înapoi.

1.Ține minte numărul de telefon 021.9111

În cazul în care ai avut un accident iar tu ești nevinovat, trebuie să ți minte un număr de telefon: 021.9111. Sau nu îl ține minte, mai bine memorează-l chiar acum în telefonul tău. Crede-mă la un moment dat o să ai nevoie de el, poate nu neapărat pentru tine, poate pentru un prieten. Îți va rămâne foarte recunoscător. Acest număr de asistență este disponibil 24/7 și ai acces la nivel național la toate serviciile necesare în cazul unui accident: asistență rutieră, platformă, tractare, depanare și înlocuire auto.

2.Deschide dosarul de daune

Ca la orice accident, aveți nevoie de complectarea constatării amiabile sau de documentele emise de poliție în cazul în care au fost mai mult de două mașini implicate în accident.

3.Obțneți documentele justificative

Înainte de complectarea oricărui document fă o poză cu telefonul mașinilor avariate exact în poziția în care sunt după accident. După ce ați deschis dosarul de dauna veți primi o notă de constatare cu care veți merge în service cu mașina, și de acolo veți obține devizul de reparație. Cu acest document, o să se calculeze numărul de zile în care veți beneficia de mașina de înlocuire. Pentru fiecare patru ore de manoperă se va asigura o zi de închiriere.

4.Confirmarea de la asigurator

După obținerea acestor documente, trebuie să obțineți și confirmarea de la asigurator. Acum vă puteți folosi de numarul de telefon deja memorat : 021.9111, și să luați legătura cu compania de închirieri pentru a vă lua mașina de înlocuire.

Profită și tu de acest avantaj în caz de accident și anunță-i pe prietenii tai! Ține minte : 021.9111. De ce să dați bani pe taxi?

Există oameni cărora nu le place carnea. Nici un fel de carne. Dar există şi oameni cărora nu le plac nici carnea,nici produsele lactate. Dar ce facem cu cei care nu pot mânca nici ouă? De aceea există legume şi fructe la tot pasul.

Auzim din ce mai des că prietenii noştri devin vegetarieni. Sau că preferă o alimentaţie vegană. Poate că nu toţi ştiu ce anume face distincţia dintre cele două stiluri de hrană. Chiar dacă sunt destule diferenţe ,ceea ce îi leagă pe consumatorii acestor tipuri de alimente este dorinţa unei vieţi sănătoase şi cât mai lungi. Oare să fi descoperit elixirul tinereţii şi să nu ne fi dat seama?

Ce înseamnă să ai un stil de viaţă vegetarian?

Foarte multe vedete apelează la acest mod de trai şi parcă sunt mai tinere şi mai frumoase,pline de energie şi cu un corp de invidiat.Dacă ar şti oamenii care suferă de obezitate cât ar putea să îi ajute o alimentaţie vegetariană, ar dispărea fast-food-urile.

Ei bine,ce mănâncă vegetarienii?

Acest tip de alimentaţie nu conţine niciun tip de carne,nici măcar peşte. Este permis consumul oricăror tipuri de legume,fructe dar şi a laptelui, ouălor ,brănzei sau iaurtului(de 2-3 ori pe săptămână). Aceasta este categoria Lacto-Ovo-Vegetarienilor. Mai există încă două categorii ale oamenilor vegetarieni care exclud din alimentaţie fie ouăle(Lacto-Vegetarienii) sau produsele lactate (Ovo-Vegetarienii). Cel mai important lucru de respectat în alimenaţia vegetariană este modul în care se prepară legumele/fructele: Nu se prepară termic. Acestea trebuie doar încorporate în diverse salate sau stoarse pentru obţinerea sucurilor. Se ţine cont şi de faptul că aportul zilnic de proteine este acelaşi,şi trebuie luat din legume precum linte,năut,oleaginoase,nuci,alune, quinoa etc.Şi ultimul lucru de punctat este că niciodată carnea nu trebuie înlocuită cu alimente procesate din comerţ cu foarte multe calorii.

Vezi și: Cel mai bun frigider pentru a-ți păstra alimentele

Aşadar,dieta vegetarienilor este o alimentaţie cu mai puţine calorii si mai puţine alimente dăunătoare bunii funcţionării a organismului. Este dovedit faptul că vegetarienii sunt mai aparaţi de cancer sau de diabet.

Ce trebuie să ştie cei care vor să facă o astfel de schimbare este faptul că trecerea de la alimentaţia obişnuită la cea vegetariană trebuie să se realizeze treptat,poate în 3-4 luni.Stilul vegetarian poate deveni foarte periculos pentru sănătate dacă este perceput incorect şi practicat în mod iresponsabil.

Ce înseamnă să ai un stil de viaţă vegan?

Sunt mai puţini oameni care au trecut la stilul vegan,ştim cu toţii asta. Este greu,mult mai greu decât să fii vegetarian. Dar este susţinut faptul că este mult mai sănătos. Este mai mult un pas continuu de detoxifiere a organismului. Veganii afirmă că ei nu au doar un stil alimentar diferit ,ci si o mentalitate defirită vis-a-vis de ocrotirea animalelor.

Ce consumă veganii?

Ei elimină din alimentaţie carnea,şi merg mai departe decât vegetarienii. Nu consumă nici ouă,nici produse lactate de niciun fel. Îşi răsfaţă corpul doar cu legume,fructe,fibre şi cereale. Unii spun că dieta vegană este pasul suprem. Este cel mai costisitor stil de alimentaţie,pentru că organismul are nevoie de proteine,fibre,minerale,care trebuie luate din legume destul de rare. Pe de altă parte,o alimentaţie de acest tip dezvoltă cel mai mult imaginaţia şi permite combinaţii care răsfaţă chiar şi papilele consumatorilor de carne.

Dacă vegetarienii nu consumă carne,fie pentru a veni în sprijinul sănatăţii,fie pentru că nu le place,veganii merg mai departe. Ei devin ocrotitori ai animalelor şi activişti pentru drepturile animalelor.

Oricum ar fi, sănătatea este pe primul plan şi merită sacrifiul „divorţului” de carne. Indiferent de categoria în care vă clasaţi sau de stilul de alimentaţie pe care doriţi să îl aveţi, trebuie să ştiţi că nu este bine să renunţaţi la alimentele gustoase,care vă plac foarte mult. Dar trebuie să admitem şi faptul ca unii oameni nu pot renunţa la carne şi la produsele lactate,şi cu toate acestea pot avea o alimentaţie sănătoasă.Preparat cu grijă,orice aliment îşi joacă rolul benefic în organism,la prima greşeală de combinaţie sau gătire,provoacă neplăceri. Tu ce stil alegi?

O nunta este unul dintre cele mai importante evenimente din viata unui cuplu. Este ziua cand cei doi isi unesc destinele si incep o calatorie pe meleagurile vietii. Totusi, poate fi foarte stresanta. De la alegerea formatiei de nunta pana la cele mai mici detalii, cum ar fi marturiile, este o perioada atat frumoasa cat si foarte plina de stres.

In general, mireasa este cea mai implicata in nunta. Ei ii trebuie mult timp pentru a-si alege tinuta, cuvantul ei este verdictul final asupra decoratiunilor, locatiei, florilor, tortului si a invitatilor. Femeile sunt mult mai implicate deoarece ele de mici isi viseaza nunta perfecta. Cand sunt mici, incep sa-si imagineze rochia perfecta, aromele tortului, perechea perfecta de pantofi, dar mai presus de toate, partenerul perfect care le va insoti la altar. Desigur, aceste vise se schimba cu timpul. Ele se maturizeaza iar preferintele sunt tot mai mari si tot mai diverse, in majoritatea cazurilor.

O mare piedica in calea unei nunti perfecte este bugetul care ii este alocat. In multe cazuri, parintii sunt cei care finanteaza nunta, totusi exista si cazuri in care tinerii viitori casatoriti incearca sa-si demonstreze unul altuia ca sunt stapani pe viitorul lor impreuna prin faptul ca isi finanteaza propria nunta. Totusi, chiar daca parintii sunt cei ce finanteaza nunta, chiar daca e contrariul, iar tanarul cuplu e cel care o finanteaza, acestia dispun de un buget. Din pacate, o nunta poate fi foarte costisitoare. Cuplul trebuie sa aloce un anumit buget pentru fiecare lucru oricat de nesemnificativ implicat in nunta.

In cazul in care parintii cuplului finanteaza nunta, in majoritatea cazurilor acestia se vor implica foarte mult in deciziile cu privinta la sala, aranjamente, decoratiuni, biserica, tort, rochie, si asa mai departe. Desigur, exista si parinti care nu se implica atat de mult, ci doar dau sfaturi si idei in legatura cu nunta.

De exemplu, florile. Cuplul, de obicei mireasa, alege florile. Ea alege un buchet reprezentativ caracterului ei. Pe langa asta, trebuie sa aleaga florile care ii vor decora sala, la fel ca si florile care ii vor decora masina, casa de unde va fi luata, si buchetele domnisoarelor de onoare. Ea trebuie sa aleaga ce flori doreste, flori naturale sau flori artificiale. Florile naturale sunt o alegere mai buna, deoarece ele raspandesc o mireasma incantatoare.

Totusi, acestea au dezavantajul pretului, pentru ca florile artificiale sunt mult mai ieftine. De asemenea, florile naturale au tendinta de a se ofili, pe cand pentru florile artificiale nu va exista niciun risc. Ideala ar fi o nunta vara, deoarece daca cuplul decide sa aleaga flori naturale, acestea ar trebui sa fie potrivit sezonului in care se desfasoara nunta. Depinzand de bugetul alocat pentru flori, cuplul poate sa aleaga un florar specialist pentru a le aranja corespunzator florile atat in sala, cat si in buchete.

De asemenea, cuplul trebuie sa hotarasca cate perechi de domnisoare si cavaleri de onoare vor avea. De obicei ei aleg prieteni apropiati si/sau frati, surori, verisoare sau alte rude. Acestia sunt cei care ii vor ajuta in planificarea nuntii propriu-zise.

Unele cupluri, de obicei cele instarite, isi organizeaza petrecerea burlacilor si petrecerea burlacitelor. Acesta se desfasoara cu cateva zile sau chiar cu o zi inainte nuntii. In unele cazuri, aceste petreceri sunt organizate de domnisoare, respective cavalerii de onoare. In cazul acesta, cuplul nu trebuie sa isi faca griji de finantarea acesteia, deoarece este in totalitate achitat de cei ce o organizeaza.

Daca cavalerii de onoare organizeaza o petrecere de genul ‘noaptea burlacilor’, ei vor angaja diferiti animatori pentru a condimenta seara. Ei pot angaja de la circari pana la stripteuze, depinzand de bugetul fiecaruia. De asemenea, ei vor face tot posibilul ca in aceasta noapte, viitorul mire sa fie facut de rusine, astfel incat acesta va primi diverse provocari. Cavalerii vor face probabil poze, pentru ca peste cateva saptamani/luni/ani sa poata rade impreuna de tot ceea ce au facut in seara respectiva.Petrecerea burlacitelor nu este de obicei atat de complexa ca cea a burlacilor, aceasta constand intr-o seara petrecuta acasa la una dintre domnisoarele de onoare.

O mare provocare va fi rochia miresei. Dupa cum spuneam, femeile viseaza la rochia lor de mireasa dintotdeauna. Ea trebuie sa fie perfecta. Din nou depinzand de buget, ele isi vor angaja sau nu un specialist in rochii de mireasa pentru a le ajuta sa isi aleaga rochia care le va avantaja cel mai bine silueta. De obicei, miresele ajung la un compromis in privinta rochiei, un compromis intre rochia demult visata si rochia care le avantajeaza cel mai bine silueta. Aceasta este o problema care exista dintotdeauna. Chiar daca mireasa vrea o anumita forma de rochie, aceasta ar putea sa o dezavantajeze, rezultand necesitatea alegerii unei alte rochii. In multe cazuri, rochia care ar avantaja-o perfect pe mireasa nu e pe gustul ei. Femeile sunt foarte greu de multumit, dat fiind faptul ca sunt foarte pretentioase. Barbatilor le este mult mai usor sa isi aleaga costumul.

Cel mai rau este in cazul in care parintii finanteaza nunta. In acest caz, nu numai ca viitoarei mirese trebuie sa ii placa rochia si trebuia totodata sa o si avantajeze, mai trebuie sa le convina si parintilor/viitorilor socri. Aceasta problema poate fi pusa si in cazul in care nu parintii sunt cei ce finanteaza nunta. Daca mireasa da o importanta mare opiniei parintilor/viitorilor socrii, ea le va cere sa o insoteasca in cautarea rochiei. Desigur, exista cazuri in care parintii se implica doar emotional, cazuri in care parintii doar finanteaza dar nu se implica in decizia viitoarei mirese, cazuri in care pe parinti ii intereseaza doar ca mireasa sa fie fericita in ziua nuntii.

Oricum ar fi, o nunta trebuie sa dispuna de un buget relativ mare, deoarece nuntile difera intre costisitoare si foarte costisitoare. Exista specialisti pentru orice, de la specialisti in rochii de mireasa si costume, pana la specialisti in decoratiuni de nunta, flori, torturi, mancaruri, sau chiar si specialisti in echilibrarea bugetului unei nunti. Pare putin ironic cum niste oameni care te ajuta sa iti cheltui eficient si inteligent banii, iti cer bani!

Recent am rasfoit cartea “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less” scrisa de Greg McKeown si o recomand din tot sufletul. Pe scurt, autorul ne aminteste ca noi nu trebuie sa avem tot sau sa facem de toate ci, mai degraba, ne indeamna sa ne concentram doar pe lucrurile care sunt cu adevarat importante pentru noi, elimindu-le pe toate celelalte.

El sustine ca neadaptarea la acest mod de gandire ne poate distrage de la ceea ce ne dorim din tot sufletul si, desi vom avea cate un pic din toate, o sa ne lipsim exact de acel lucru esential unei vietii implinite.

Ajungem astfel la ideea ca pentru a afla ce ne dorim cu adevarat si a incerca sa ne implinim acest vis tine in totalitate de noi.

Mai mult, McKeown subliniaza faptul ca nu avem suficient timp sa spunem “da” tuturor dorintelor noastre sau ale celor din jur astfel incat devine imperativ sa ne raspundem la intrebarea: DE CE SUNTEM AICI?

Gasim in tabelul de mai jos cateva diferente dintre modul de gandire si actiune in esentialism versus non-esentialism, lucruri care sunt la indemana noastra sa le schimbam daca vrem sa incercam acest mindset:a

Eu inca imi caut raspunsul la intrebarea “de ce sunt eu aici?” dar, chiar daca nu l-am gasit pana acum, continui sa-mi adresez intrebarea pentru a-mi prioritiza activitatiile intr-o zi incarcata. E un exercitiu care are puterea de a pune lucrurile intr-o lumina noua si asa ne aducem aminte sa ne concentram pe lucrurile cu raza lunga versus lucrurile mici si multe dar care doar ne fac sa ne simtim ocupati fara a ne da si sentimentul ca am realizat ceva important pentru noi, pentru familiei, pentru compania la care lucram, pentru clienti etc.

O altă carte interesantă pe care o recomand este Sticletele, de Donna Tarrt. Cu toate că este foarte diferită de aceasta, pur și simplu m-a captat.

Probabil ați observat și voi în ultima vreme diferite proiecte făcute cu ajutorul paleților. Eu am început să mă uit după astfel de proiecte, în urmă cu doi ani când am început să îmi amenajez noua locuință. Trebuie să recunosc că fiind încă șantier în zona în care m-am mutat, paleții se găseau aici pe toate drumurile. Mai jos aveți o selecție de proiecte cu dificultate scazută pe care le puteți face cu ajutorul paleților.

Citește și despre: Ciocanul Repecturor – Un tip de mașină de găurit

1. Acest proiect este perfect pentru balcon sau chiar pentru bucătarie dacă vopsiți lemnul în nuanțele potrivite bucătăriei voastre.
2. Masuță pentru living sau pentru balcon
3. Rafturi pentru depozitarea lucrurilor pe balcon
4. Masă bar pentru curte sau balcon
5. Rafturi pentru balcon
6. Suport pentru cultivarea mirodeniilor, pentru bucătărie
7. Suport pentru vinuri sau pentru diverse obiecte, potrivit pentru orice încăpere
8. Suport pentru depozitarea lucrurilor din baie
9. Cuier
10. Și un proiect mai îndrazneț pentru cei carora le plac filmele

Eu am reușit să fac rost de paleți de la dezvoltatorii din zonă. Dacă aveți nevoie de paleți vă sfatuiesc să întrebați undeva într-o zonă în care se construiește. Dacă nu, puteți cumpăra unii de la un depozit de marfa sau unii noi de la magazinele de bricolaje.

Petrecerea de nunta este, fara indoiala, cea mai lunga si cea mai asteptata parte a zilei in care alegi sa te casatoresti. Este probabil si cea mai costisitoare si, totodata, necesita timp, organizare si energie. Din pacate, daca ceva nu merge bine in timpul petrecerii de nunta (dj-ul sau formatia nu au fost la inaltime, mancarea sau bautura nu au fost pe placul invitatilor etc.) imaginea intregii nunti poate fi stricata. De la alegerea muzicii, pana la designul invitatiilor si chiar la lucruri personale, cum ar fi ce pantofi vei purta, toate acestea pot fi stresante.

Tine cont de aceste 10 sfaturi adunate din experienta mai multor organizatori de nunti si vei avea o petrecere de nunta asa cum ai visat:

Nu te grabi

Bineinteles, sunteti emotionati si super fericiti ca v-ati logodit, insa impulsivitatea si graba sunt doua lucruri ce nu se integreaza deloc in organizarea unei nunti. Majoritatea mirilor se grabesc si iau decizii in pripa in legatura cu cele mai importante detalii: alegerea locatiei de nunta, lista de invitati, meniul de nunta, formatia pentru nunta etc. Organizatorii de nunta ii sfatuiesc pe miri sa trateze lucrurile cu calm si sa priveasca organizarea nuntii prin ochii invitatilor. Este adevarat, este nunta voastra si este normal sa aiba amprenta stilului vostru, insa si invitatii vor participa la desfasurarea petrecerii de nunta. Daca vreti ca atmosfera sa fie vesela si ca acei invitati sa se distreze trebuie sa le oferiti muzica, mancare si bautura variate.

Fa o lista cu dorinte si necesitati

Un specialist in organizarea nuntii le recomanda mirilor sa isi faca doua liste: prima trebuie sa cuprinda lucrurile neaparat necesare pentru o petrecere de nunta reusita, cum ar fi un dj sau o formatie de nunta buna, un fotograf si un cameraman bun si asa mai departe. Toate aceste necesitati trebuie sa se incadreze in bugetul de nunta. Cea de-a doua lista sa completeze sau sa imbogateasca necesitatile: aranjamente de masa cu mai multe flori sau ornamente, carduri de masa deosebite, baloane sau arcada la intrarea in restaurant etc. Insa nu uita: necesitatile si doleantele impreuna nu trebuie sa depaseasca bugetul de nunta. De asemenea, trebuie sa te gandesti foarte bine si ce marturii de nunta doresti.

Discuta cu conducerea restaurantului de nunta toate detaliile organizatorice

Cea mai mare parte din timpul dedicat nuntii se peterece in locatia de nunta aleasa: terasa, cort, restaurant, plaja etc. Este important ca toate detaliile sa fie puse la punct: prize, prelungitoare, becuri, toaleta ( hartie igienica, sapun si servicii de curatenie incluse pe toata durata evenimentului). Ai spune ca este de bun simt ca un furnizor de servicii sa detina toate aceste lucruri, insa presupunerile nu isi au locul in organizarea nuntii tale. Intreaba conducerea restaurantului daca au de exemplu solutii de rezerva in cazul in care se opreste curentul electric. Daca aparatele de aer conditionat sau centrala termica sunt functionale. O documentare temeinica inainte te scuteste de situatii penibile in ziua nuntii.

Adauga o masa si cateva scaune in plus in salonul de nunta

Niciodata nu se stie cine iti face supriza de a veni la nunta ta. Poate a omis sa iti confirme, poate si-a rezolvat problemele in ultimul moment. In ambele cazuri ai nevoie de cel putin un loc la masa pentru ultimii sositi. De asemenea este posibil ca aranjamentul meselor sa nu fie chiar pe placul tuturor invitatilor si sa fiti nevoiti sa faceti unele schimbari. De obicei ridica probleme de genul acesta persoanele neinsotite, batranii si femeile insarcinate.

Ofera invitatilor meniuri de nunta variate

Un nou trend in materie de organizare nunti sunt meniurile sofisticate si cat mai exotice. Inainte de a comanda meniul de nunta arunca-ti privirea pe lista de invitati si vezi daca ai persoane cu diete speciale: lacto-vegetarieni, vegetarieni 100%, etc. Vezi care este procentul traditionalistilor ( cei care vin la nunta si le plac sarmalutele, de exemplu) versus cei cu gusturi culinare mai variate. Ideal ar fi ca meniul de nunta sa fie cat mai variat, pentru a oferi invitatilor confortul de care au nevoie.

Trateaza-ti invitatii cu bauturi pe masura

Calitatea nuntii poate fi de multe ori apreciata in mod corect sau incorect, dupa cat de bine si bun au baut invitatii. Asadar, nu incerca sa economisesti atunci cand achizitionezi bauturile pentru nunta, in favoarea achizitionarii unor aranjamente de masa din flori mai scumpe. Daca bugetul de nunta iti permite poti oferi invitatilor posibilitatea sa isi comande de la bar bautura dorita. Daca acest lucru nu este posibil incearca sa achizitionezi bauturi de calitate medie spre ridicata (vin, sampanie, sucuri acidulate si neacidulate, apa).

Nu te baza pe presupuneri, deleaga persoane de baza

Un planificator de nunti cu experienta iti va spune: nu te baza pe verisoara cu care nu te-ai mai vazut de 5 ani ca va fi draguta si ii va conduce pe invitati la mese. Este posibil ca aceasta sa nu isi doreasca sa faca acest lcuru si sa te refuze exact in momentul in care invitatii sosesc la restaurant. In plus, poate nici nu ii cunoaste pe multi dintre ei si se va incurca. Si poate nici tatal socru nu va considera necesar sa dea bacsis chelnerilor sau sa ii supravegheze pentru ca servirea sa fie la inaltime. Aceste detalii si altele de acest gen trebuie discutate inainte, astfel incat fiecare persoana de baza sa isi stie responsabilitatile pe parcursul petrecerii de nunta.

Fa-ti un kit de urgenta pentru ziua nuntii

Toate privirile sunt indreptate spre mireasa si mire pe tot parcursul nuntii. Tocmai de aceea acestia doi trebuie sa arate impecabil si sa zambeasca in orice moment. Asadar, asigura-te ca totul va fi la locul lui punand lucruri de care tu crezi ca vei avea nevoie in acea noapte intr-o geanta, sacosa, punga etc. Aceasta poate cuprinde de la butoni, dres, ac cu ata, ruj, make-up, pana la o pastila de cap, crampe etc. Este mai util sa le ai la indemana decat sa alergi dupa ele si sa pierzi momente pretioase de la peterecerea organizata in cinstea casatoriei voastre.

Nu uita de importanta nasilor si/ sau a parintilor

Uneori desfasurarea nuntii are de suferit datorita „intrecerii” intre socrii mari si socrii mici sau prin simplul fapt ca nasii nu sunt multumiti de atentia care li se ofera in organizarea nuntii. Planificatorii de nunti recomanda ca perechile de miri, nasi si parinti sa aiba o intalnire in saptamana dinaintea nuntii si sa se puna de acord in privinta traditiilor de nunta care doresc sa fie urmate, amploarea si importanta lor ca si cultura, durata, etc.

Nu uita scopul principal al petrecerii de nunta

Orice miri isi doresc sa aiba cat mai putine griji si sa se bucure de peterecerea de nunta cat mai mult. Nunta dureaza o singura zi si trece cat ai clipi. In loc sa verifici daca servetelele sunt puse exact cum ai solicitat, mai bine te-ai relaxa si ai incerca sa treci pe la toate mesele si sa verifici daca invitatii se simt bine si se distreaza. Nu uita ce este important: sotul/sotia, familia, rudele si prietenii. Concentreaza-te asupra scopului principal al nuntii: celebrarea casatoriei voastre.

Nu exista reguli standard pentru alegerea unei formatii de nunta potrivite, insa trebuie sa ai in vedere mai multe aspecte: de la zonele tarii din care provin invitatii tai, pana la bugetul alocat pentru acest lucru. O formatie potrivita are in repertoriu atat melodii romanesti (usoare si populare), cat si melodii cunoscute din repertoriul international. Va vom descrie mai jos, sa fim in trend :), 5 sugestii pentru alegerea celei mai potrivite formatii de nunta:

1. Bugetul. Fiecare trupa are un cost, cost calculat in functie de numarul de solisti, intrumentisti, DJ, lumini, etc. Nu alegeti neaparat formatia dupa cel mai mare pret, presupunand ca pretul mare defineste cea mai potrivita optiune si viceversa. Orice formatie are in componenta mai multi sau mai putini solisti, DJ,lumini, sunet, etc. Cu cat componenta este mai mare, cu atat pretul este mai ridicat. Pe de alta parte, cu cat aveti invitati mai multi si mai pretentiosi, o formatie complexa, cu multi solisti si programe diversificate poate fi varianta de succes!
2. Componenta formatiei. Cautati formatiile complete, complexe si diverse. De la numarul solistilor, pana la componenta echipei (solisti, DJ, instrumentisti, sunetisti), stilurile muzicale abordate, costumatii diferite etc. Alegerea separata a celor de mai sus, poate provoca intreruperi in timpul evenimentului dumneavoastra (DJ-ul nu cunoaste programul solistilor, se pot dubla melodii, necunoasterea echipamentelor de sunet, microfonii, etc). De asemenea, recomandam alegerea trupelor cu cat mai multi solisti, pentru invitati trebuie asigurata o petrecere dinamica, cu o suita de genuri muzicale.
3. Clauzele contractuale. Clauzele din contractul semnat cu formatia muzicala trebuie sa includa numele solistilor, instrumentele, DJ, lumini, sunet, pretul, cuantumul avansului, data si locatia evenimentului precum si drepturile si obligatiile ambelor entitati. Acestea nu trebuie sa fie abuzive si trebuie sa se pastreze, pe cat posibil, un echilibru intre drepturi si obligatii.
4. Durata evenimentului. O trupa care se respecta si isi respecta contractul, intretine petrecerea pana la ultimii invitati sau pana cand organizatorii evenimentului le-o cer.
5. Ultimul punct,dar poate cel mai important, este „chimia” dintre dumneavoastra si membrii trupei sau managerul care ii reprezinta pe acestia. Este necesar acel transfer de incredere, reusita evenimentului dumneavoastra este in mana lor. De asemenea, buna dispozitie a invitatilor dumneavoastra, le va aduce si acestora un plus de energie. Mai mult, datorita multitudinii de evenimente la care au participat, va pot ajuta cu o multime de sfaturi utile pentru a avea o nunta de basm. Nu ezitati sa le solicitati aceste sugestii!

Sa adopti un caine este un lucru minunant. Cainii sunt foarte jucausi si iti ofera o stare de entuziasm ridicata. Insa, pe langa latura jucausa a unui caine, mai este necesara si educatia acestuia. Majoritatea stapanilor de caini, neavand cunostinte de psihologie canina, educa cainele dupa ureche, adica utilizand psihologia umana la caine. De aici, practic, cainele devine om si pot rezulta probleme de comportament, precum agresivitatea, latratul excesiv si muscatul.

Vezi și: Cum scapi de obsesia câinelui

E ca si cum ai vrea sa construiesti o cladire de 30 de etaje pe o fundatie de 1 metru, din chirpici. Unele persoane poate sunt mai descurcarete din fire si inteleg ce citesc, altele pot citi cuvintele, dar nu inteleg nimic. Pot lua un „10” pentru ca recunosc cuvintele, dar un „2” cand vine vorba sa le si aplice. De aceea, daca nu te descurci singur cu educatia cainelui tau, eu te pot ajuta cu programe personalizate, adaptate pe nevoile tale. Aproape toti cainii pot fi reabilitati. Astfel ca, nu pot garanta ca si in cazul tau se va intampla. Nu mai astepta si contacteaza-ma acum! Ai prima sedinta gratuita, daca esti din Bucuresti. Vezi mai jos ce programe ti-am pregatit!

Program Pentru Catei

Aducerea unui catel in casa este un moment foarte emotionant! Cand cainii sunt mici, sunt pufosi, foarte dragalasi, amuzanti si plini de energie. Insa, problema este ca, nu trebuie sa te lasi pacalit ca sunt mici si dragalasi. Nu trebuie sa observi doar partea pozitiva, ci si problemele care ar putea aparea, precum rosul pantofilor, muscatul persoanelor straine, faptul ca isi face nevoile in casa si alte obiceiuri proaste.

Informează-te și despre: Anxietatea la câini: cum îl înveți să stea singur în casă?

In timpul primelor luni de la nastere, un catel poate fi educat mai usor, regulile de comportare trebuind invatate in aceasta perioada. Desigur, doar daca are un stapan mereu langa el, care sa-i poarte mereu de grija. Catelul tau are nevoie de consecventa, rutina si atentie permanenta. Nu trebuie sa-ti faci grija! Un instructor Cainesa.ro dedicat si cu experienta te poate ajuta cu un program personalizat pentru mancare, exercitiu si disciplina, doar pentru catelusul tau.

Beneficiile vizitarii catelului:

• Mentine o rutina a hranirii si un program de olita
• Ajuta cainele tau sa invete comenzile si regulile printr-un sprijin pozitiv
• Primeste plimbarile zilnice de care are nevoie, pentru a elimina energia in exces si a mentine forma
• Primeste interactiunea sociala zilnica si atentia de care are nevoie
• Va fi crescut pentru a fi un membru al familiei bun si responsabil

De multe ori aud de la proprietarii de caini: „Cainele meu este obsedat de mingi”. „Cainele meu se invarta in jurul cozii.” Pentru unele persoane, acest comportament obsesiv al cainelui, poate fi ceva distractiv. In timp ce pentru altii, poate fi un comportament distructiv, mai ales, daca este combinat cu muscatul cozii, latratul permanent sau cu linsul diferitelor suprafete.

Cred ca deja te intrebi:

Este acest comportament normal? Este cainele bolnav? Ce este in neregula cu cainele? In aceasta postare, am de gand sa-ti arat acele greseli pe care le faci cu cainele tau si cum le poti rezolva, astfel incat sa nu te mai uiti la caine ca la un ciudat.

1. De Ce Cainii Sunt Obsedati De Obiecte?

Obsesia cainelui n-a aparut din senin. Stapanul i-a starnit obsesia in mod inconstient. Daca un caine nu mai are stapanul in apropriere, obsesia dispare.

In regatul animal, nu vezi caini salbatici sau lei obsedati de anumite lucruri. Ai putea observa puii de caini salbatici care ling pietre, rod crengi de copac sau musca coada unui caine salbatic adult, insa o fac doar in joaca, sa exploreze natura cu ajutorul gurii. Odata ce comportamentul cateilor escaladeaza, mama puilor le aplica o corectie usoara cu gura, astfel incat comportamentul nedorit sa inceteze. De asemenea, seful haitei stabileste toate regulile specifice: cand sa vaneze, cand sa manance, cand sa patruleze teritoriul, avand parte de miscare si disciplina.

Astfel, cainii au mintea ocupata tot timpul si nu mai au energie sa se gandeasca sa linga pietrele, sa rupa vegetatia sau sa alerge in jurul cozii. Cand cainii traiesc cu oamenii, acestia nu au parte de niciun fel de activitate care sa-i stimuleze mental, stau intr-o cusa 24 de ore si se plictisesc. Cainii ar putea sa linga pietrele pentru lipsa de minerale, dar nu le iau, nu mananca pietre, nu musca din ele, nu le imping sau nu le spala.

Citește și: Anxietatea de separare la câini: cum îl înveți să stea singur?

Daca face asa ceva, atunci e obsedat si neobisnuit, nefiresc, caci in mediul natural niciun caine nu devine obsedat de nimic. Seful haitei nu-i permite sa fie obsedat, nesigur, instabil. Cainii devin astfel, cand stau cu oamenii. Cand mintea este obsedata de pietre, cel mai bine este sa te porti ca un sef, nu sa te minunezi de ceea ce face: „Nu inteleg ce face? Ce-o fi de capul lui?”.

Daca te distrezi si te minunezi de comportamentul cainelui, in loc sa iei actiune la acel moment si sa-l disciplinezi, atunci acesta iti va stabili el reguli de comportare in propria casa.

Vei pierde timp pretios stand sa te gandesti, in loc sa-l scoti din starea aceea. Fara reguli de comportament, cainele nu va scapa niciodata de obsesie. Cand cainele se afla in starea de obsesie, nu-l mai intereseaza nimic altceva.

Multe persoane incearca diferite metode pentru a imblanzi cainele, spunandu-i „Nu!”, „Opreste-te!” sau tipand la caine.

Daca ii repeti „nu, nu, nu”, asta ii va intensifica starea in care se afla. Daca i te opui cainelui, cu o energie agresiva, ii transmiti acea energie cainelui si, astfel, el nu va intelege nimic.

2. Cum Ai Putea Sa Corectezi Comportamentul Obsesiv?

Pentru a fi seful de haita al cainelui tau, trebuie sa respecti formula urmatoare:

• Ex + Ds + Af = Cd

Ce inseamna mai exact?

• Ex – Exercitiu
• Ds – Disciplina
• Af – Afectiune
• Cd – Caine docil

Exercitiu pentru corp, disciplina pentru minte si afectiune pentru bucuria omului.

Cea mai frecventa cauza a obsesiei la caini este lipsa exercitiului fizic.

Cainii stau intre patru pereti 24 de ore si asta provoaca frustrare.

Astfel, cainele va gasi o cale sa-si consume energia, invartindu-se sau mancand pietre. Daca oboseste, se opreste si se invarte iar. Se culca epuizat si se scoala cu aceeasi stare de spirit. Are o energie maxima, 24 de ore pe zi.

Daca nu-i elimini energia acumulata in exces, atunci acesta va exploda cumva. Nefolosindu-i energia intr-un mod pozitiv, cainele actioneaza obsesiv. De aceea, ideal ar fi sa plimbi cainele, in fiecare zi, cel putin o ora. In timpul plimbarii, cainele trebuie sa fie atent la stapan. Nu are voie sa adulmece solul, sa-si faca nevoile si sa se miste stanga-dreapta. Mentine lesa la nivelul superior al gatului, imediat dupa urechi, ca la paradele canine, pentru a avea maximum control in timpul plimbarii. Dupa ce te-ai plimbat cu cainele 30 de minute, ca o rasplata, poti sa-l mangai si sa-l lasi sa miroasa solul. Odata finalizata plimbarea, cainele va fi obosit, fiind mai usor sa lucrezi cu cainele la problemele pe care le are.

Asa ca, acum, poti pune accentul pe disciplina.

Disciplina nu inseamna sa tipi la caine, sa-l pedepsesti, sa-l lovesti sau sa-l tii in cusca o perioada. Dar, nici sa ai o atitudine agresiva, frustrata sau furioasa. De aceea, nu te grabi, linisteste-te si emana o energie calma si ferma. Daca un caine este obsedat de pietre, poti sa redirectionezi atentia prin atragerea nasului. Mai ales ca 60% din creier este controlat de nas.

In timp ce se joaca cu pietrele, misca pe la nasul cainelui o delicatesa si asteapta cateva secunde pana cand arunca piatra din gura. De obicei, o arunca instantaneu. Apoi, pune-l sa se aseze, sa se calmeze si, in timp ce asteapta cuminte, ofera-i delicatesa. Daca nu este calm, atinge-l ferm de gat sau trage-l lateral de lesa. Nu-i oferi delicatesa, daca acesta nu este calm si priveste pietrele.

Vei incuraja comportamentul nedorit. Tu vrei sa-i abati atentia de la piatra si s-o indrepti spre altceva. In timp ce este atent la tine, poti arunca pietre in jurul lui, ca sa-l provoci. Daca se uita la pietre, atrage-l cu mirosul delicatesei. De asemenea, ai mai putea sa-i redirectionezi atentia de la pietre, cu o minge de tenis. De fiecare data cand se joaca cu pietrele, arunca o minge in fata lui si asteapta sa ti-o aduca.

Retine

In fiecare zi trebuie sa-i dai cainelui ceva de facut, pentru a scapa de obsesie. In cazul de fata, sa se joace cu mingea. Poate atinge si misca orice mingea vrea, dar n-are voie sa se uite la piatra, nici s-o atinga, nici s-o miroasa.

Acum poti spune:

„Obsesia de pietre e usor de rezolvat. Dar, daca un caine e obsedat de mingi?” Nu conteaza obsesia cainelui, acesta are in continuare nevoie de disciplina. Cainele nu are voie sa se atinga de minge, daca starea lui de spirit este agitata si nerabdatoare. Starea de spirit calma poate fi atinsa numai dupa ce ai plimbat cainele cel putin o ora.

Daca nu este calm, atinge-l ferm de gat sau trage-l lateral de lesa. Odata ce a ajuns intr-o stare calma si supusa, doar atunci poti arunca mingea sau se poate atinge de ea. Tu doar stabilesti regulile si limitele de joaca cu mingea, cand poate sa se joace, cum poate sa se joace, care e starea de spirit. Chiar daca mingea este pe podea, cainele nu are voie sa se atinga de ea. Daca se aproprie prea mult de minge, atinge-l ferm cainele de gat sau apuca lesa, muta-l la distanta de minge si fa-l sa se calmeze si sa se aseze.

Ceea ce ii transmiti cainelui este:

Te poti uita la minge, dar nu o poti atinge. O atingi numai cand iti permit eu.

Ceea ce faci este sa revendici mingea. Cainele nu va fi speriat de tine, ci va intelege mesajul tau ca mingea respectiva iti apartine. Intr-un final, cainele isi va redirectiona atentia de la minge la stapani si va astepta urmatoare comanda. Dupa ce a asteptat pret de cateva secunde, doar atunci poti invita cainele sa atinga mingea. Ce faci cand un caine este foarte agitat?

In primul rand, pune lesa la nivelul superior al gatului, imediat dupa urechi, ca la paradele canine, pentru a avea maximum control in timpul plimbarii. In al doilea rand, tine cainele de lesa langa tine, arunca mingea, asteapta pana cand cainele se relaxeaza si apoi lasa-l sa plece sa aduca mingea. Dar, niciodata, sa nu lasi cainele sa aduca mingea, cand starea de spirit este nerabdatoare. O trimiti doar cand este intr-o stare foarte relaxata. In cele din urma, cainele va invata, ca singura modalitate in care poate obtine mingea este doar daca el atinge o stare de relaxare completa.