Trecem printr-o perioadă cu care nu s-a mai confruntat nimeni dintre noi. Să te protejezi și să te distanțezi social sunt cele mai folosite cuvinte. E ceva nou pentru noi. Timpul s-a oprit parcă în loc. Stăm cu toți în casă, într-o liniște copleșitoare și ne gândim la trecut. Ne…
Dragi mămici astăzi vreau să vorbim despre importanța administrării viataminei D copiilor. Vitamina D este denumirea generică pentru un grup de mai mulți compuși, însă doar două forme sunt importante pentru organismul nostru: Vitamina D2 (ergocalciferol) – Vitamina D2 se sintetizează în cantități mici în anumite plante. Vitamina D3 (colecalciferol)…
Ziua de lucru modernă este de 9 ore pe zi, iar o mare parte a muncii necesare este în primul rând făcută într-un birou (sau eventual la o masă) – ceea ce înseamnă că oamenii sunt în pericol în mod literal de sedentarism. Din pacate, nu poti merge la plimbare…
Practicarea regulată a unui sport este benefică pentru minte și corp însă mușchii noștri suferă uneori. Pe de altă parte, atunci când suntem inactivi, deshidratați sau pur și simplu obosiți, se pot forma noduri în musculatură gâtului și ale spatelui, care pot fi dureroase și pot limita mișcarea și mai…
Ajută la relaxare Multe studii au arătat că anumite uleiuri esențiale folosite în practicile de aromaterapie, inclusiv lavanda și musetelul, pot ajuta oamenii care se simt stresați sau nerăbdători să se relaxeze. Se crede că mirosul de lavandă are un efect practic calmant universal, care scade activarea sistemului nervos simpatic,…
Tratamente alternative, cum ar fi aromoterapia, sunt acum oferite în practici terapeutice, inclusiv centre de masaj. Studiouri de yoga și spa-uri, chiar și instituții de hospice și birouri chiropractice le folosesc astăzi. Deci, ce este aromaterapia, exact? Tratamentele alternative, dintre care face parte și aromaterapia, sunt acum incluse în practici…
De fiecare dată când am ocazia să merg la sală, optez fie pentru antrenamentul de fitness, fie pentru clasele de Body Pump ori CX- Works pe care ni le pun la dispoziţie cluburile World Class. E un soi de rutină din care refuz să ies, deşi paleta claselor este extrem…
Ca principiu toate oăle sunt încărcate pe suprafața lor cu extrem de multe materii organice, bacterii, virusuri, mucegaiuri, etc. Până la urmă ele sunt eliminate prin cloacă. Pasarile elimina prin cloacă materiile fecale alături de ouă. Dar natura a fost extremd einventivă. Oul în interiorul său este steril. Deci dacă…
Lenjeria modelatoare reda iluzia unei talii mai subtiri, unui abdomen plat si, in mod firesc, ajungi sa iti doresti ca aceste schimbari sa fie permanente. Din moment ce lenjeria modelatoare ingreuneaza putin procesul respiratiei, ai putea crede ca pierzi mai multe calorii in timpul exercitiilor fizice, datorita presiunii pe care…
Inlaturarea kilogramelor in plus este o problema adevarata a ultimilor ani, iar numeroasele retete de slabitpuse la punct in aceasta perioada au exact acest scop. Majoritatea persoanelor percep slabitul printr-un program de exercitii fizice zilnice, printr-un meniu restrictiv, printr-o succesiune de interventii chirurgicale sau printr-un tratament cu pastile de slabit…