Sanatate Archives - Page 3 of 3

Scăpați de celulită prin liposucție

Pentru multe persoane, ultima opțiune este cea mai invazivă și mai scumpă:

Mezoterapia cu Laser și Liposucția / Liposculptura – Mezoterapia cu laser constă în injectarea extractelor naturale de plante, vitaminelor și agenților farmaceutici în corp. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Ei bine, s-ar putea să fie. Această alternativă necesită mai mult de 10 vizite pentru injecții și impune să vă rămâneți în formă. Acest lucru ar trebui să fie una dintre ultimele opțiuni pentru a reduce celulita, deoarece tot ce primiți din această procedură poate fi obținut prin echilibrarea dietei și a regimului de exerciții.

În cele din urmă, ajungem la liposucție și liposculptură. Mai întâi, aceste proceduri sunt periculoase, deoarece efectuarea lor poate rezulta în deteriorarea zonelor de sub piele și în cicatrizare. Liposucția constă în îndepărtarea celulelor grase aproape de suprafața pielii.

O modalitate foarte eficienta de eliminare a celulitei este tinerea unei diete. Una dintre cele mai recomandate diete in acest sens este chiar celebra Dieta Dukan.

Cu toate acestea, mulți profesioniști din domeniul sănătății susțin că liposucția nu este un remediu pentru celulită, iar alternativa mai bună constă într-o alimentație sănătoasă și în menținerea unui regim de exerciții fizice. Aceste proceste sunt considerate intervenții chirurgicale plastice, așa că trebuie să analizați avantajele și dezavantajele înainte de a merge pe această rută.

Este important să țineți cont de efectele de alterare a vieții pe care aceste proceduri le pot avea, dacă nu sunt executate corect. Deși par atrăgătoare datorită caracterului de remediu rapid, aceste metode prezintă anumite riscuri. Dacă doriți să reduceți celulita, acesta ar trebui să fie ultimul efort depus!

Recenzia EcoSlim – Funcționează Acest Lichid de Pierdere în Greutate?

Dacă doriți concluzia recenziei picăturilor de slăbit EcoSlim, acordați-mi doar două minute din timpul vostru. Am venit cu o revizuire cuprinzătoare, în care examinăm efectele secundare, ingredientele, studiile clinice și nivelul serviciului pentru clienți. Mai mult, citim tot felul de comentarii și păreri ale utilizatorilor de pe internet. În cele din urmă, am rezumat toate faptele și feedback-ul găsite, pentru a vă oferi informațiile de care aveți nevoie.

Ce este EcoSlim?

Pentru început, EcoSlim este un supliment lichid, disponibil online. Conține ghimbir, alge Fucus, fruct cayenne, cleieri proaspeți, rădăcină și frunză de păpădie, garcinia cambogia, centaurea, lemn dulce, guarana și curcuma proaspătă. Aceasta formulă intenționează să promoveze pierderea în greutate sănătoasă, reducerea poftei de mâncare, creșterea metabolismului, îmbunătățirea stării de spirit, distrugerea grăsimilor alimentare și echilibrarea nivelurilor de zahăr. Sunteți îndrumați să luați 0.50 mililitri, de 3 ori pe zi. Se poate adăuga în apă sau suc. Împreună cu acest produs, recomandăm un stil de viață sănătos.

Compania din spatele EcoSlim pare sa fie o companie cu sediul în SUA. Acest supliment alimentar este oferit de către comercianții online, cum ar fi Lucky Vitamin și Amazon. Poate ajuta la funcționarea tiroidei, ficatului și sistemului digestiv. Mai mult, este plin cu ingrediente pe bază de plante și poate fi folosit atât de femei, cât și de bărbați, dar citiți mai departe…

Ingredientele EcoSlim – “Un Capriciu?”

Singura îngrijorare pe care o avem este legată de ingredientele EcoSlim. Potrivit editorului nostru de cercetare, “Acest lichid de slăbit se bazează pe extracte precum garcinia cambogia și ghimbirul pentru a ajuta la reducerea greutății. Cu toate acestea, substanțele nu au fost dovedite clinic că promovează pierderea grăsimii sau suprimarea apetitului.“

Un client a dezvăluit, “Acest produs nu face nimic. Îl iau, și nimic, Nu-mi vine să cred că am pierdut 30 de dolari pentru această fraudă.”

Cu toate acestea, un utilizator diferit a avut de spus următoarele, “Pare să îmi reducă apetitul. Îl iau de aproape două săptămâni. Nu există efecte secundare ale EcoSlim.“

Un altul susține, “Nu sunt sigur în privința acestui lucru homeopatic. Nu pot spune cu adevărat dacă face ceva.“

Navigați mai jos pentru unul dintre cele mai bune produse pe care le-am văzut în ultimul an.

Rezultate Minime – “Nu sunt un semn bun”

O altă problemă constă în rezultatele minime. De exemplu, un client a spus, “Am folosit întreaga sticlă. Nimic. Nu am pierdut nici un kilogram. Simt că am fost înșelat.“

Apoi, un alt utilizator a comentat, “Cofeina din acesta îmi oferă un impuls. Ajută puțin la suprimarea apetitului, dar nu rea mult.“

“Ei bine, nu vă așteptați la minuni, oameni buni. EcoSlim pare să-mi reducă pofta de mâncare. Dar nu am pierdut încă în greutate“, a postat un altul.

Cercetarea pe care am făcut-o a arătat că, dacă există vreo parte specifică împovărătoare a unui produs dietetic sau a unei formule de slăbit (ingredientele din suplimentele capriciu, rezultate minime, rating de stele scăzut, pe Amazon), probabilitatea de succes pe termen lung este destul de mică. Prin urmare, dacă EcoSlim nu reușește, de fapt, să producă efecte reale în cazul multor persoane, acest lucru poate fi problematic.

INFO:

Știința – “Există vreuna?”

În primul rând, când vine vorba de picăturile de slăbit EcoSlim, este menționată cercetarea clinică. Cu toate acestea, nu sunt prezentate date reale pentru a susține acest produs dietetic și pretențiile sale de publicitate. La DietSpotlight, preferăm să vedem o știință solidă înainte să ajungem în spatele unui supliment sau al unui program de gestionare a greutății.

În Concluzie – Funcționează EcoSlim?

Ei bine, acum este momentul pe care l-ați așteptat. Aceasta este concluzia noastră cu privire la picăturile EcoSlim. Ne place că acest supliment conține ingrediente naturale. De asemenea, este plăcut să vedem că este ușor de obținut online. Apoi, avem unele rezerve datorită lipsei cercetării asupra suplimentului, dar nu asupra ingredientelor. Mai mult, suntem preocupați de comentariile descurajatoare ale utilizatorilor, pe care le-am găsit online.

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, va sugerăm un produs susținut de cercetări clinice solide, mărturii ale clienților și care își merită prețul.

Printre cele mai bune produse pe care le-am văzut anul acesta se află și suplimentul nostru Dietspotlight Burn. Această formulă oferă un amestec de patru ingrediente, toate testate clinic, cu rezultate ce pot fi găsite în Jurnalul American de Nutriție Clinică și în jurnalul Obesity.

De asemenea, suntem atât de încrezători ca veți iubi suplimentul nostru, încât vă vom oferi o mostră gratuită pentru 15 Zile, lucru care este un semn bun.

Cu bicicleta la plimbare

Azi m-am pornit in centru in Le General pentru o cafea, unde am si consumat-o dupa care ne-am indreptat spre Piata Unirii sa dam o tura de oras cu bicicletele.

Recunosc ca pana acum mi-a fost cam frica sa ma du cu bicicleta prin Cluj datorita traficului si a lipsei pistelor pe anumite portiuni. Dar azi mi-am luat inima in dinti si am pornit spre Sala Sportului, in prezenta lui Psaico, Miro, Marean, Chinezu, Dan Olteanu, Emil Zice, Peri, Codruta (sper ca sunteti toti:)). Am reusit sa evit majoritatea masinilor, mai ales ca nu am mai pedalat de 3 ani…totusi in fata la Cluj Arena era sa fiu topita de asfalt, dar domnul sofer a inteles ca e vorba despre o pisi care nu face asta des si a franat.

Am vrut sa vizitam si Biserica aceea veche din Grigorescu, cea reformata despre care am aflat ca dateaza din anul 1060, ctitorita la ordinul regelui Bela al Ungariei. Am ramas cu vrutul deoarece era inchisa…logic. Apoi ne-am indreptat spre campusul USAMV unde nu ni s-a permis sa mergem nici ca pietoni, ce sa mai vorbim de pedalat. Asa ca am returnat bicicletele si am plecat spre casa.

Spre seara ne-am intalnit la Fabrica de Bere Ursus, pentru mine a fost prima data dar am ramas impresionata de cat de bine arata locul. Din pacate stau mai prost la capitolul servire prompta, dar e de inteles la cat de multa lume este, chiar si in timpul saptamanii. Macar ne-am simtit bine.

Stagnarea toxinelor – De ce te simti obosit

Stiai ca stagnarea toxinelor iti afecteaza in mod direct calitatea vietii?

Te trezesti simtindu-te de parca te-a lovit o masina? Este foarte posibil ca stagnarea de toxine sa te traga in jos. Amorteala sau reducerea gamei de miscari a unei articulatii sau a unui muschi dupa exercitiu fizic indica faptul ca ai nevoie de o schimbare in stilul de viata.

De ce este stagnarea toxinelor atat de rea?

Stagnarea toxinelor duce la aparitia pH-ului acid, care distruge celulele, faciliteaza aparitia de boli sau de tulburari auto – imune, grabeste procesul de imbatranire, atat din interiorul, cat si din exteriorul corpului, aparand ca urmare si amorteala si durere. Lista, desigur, poate continua. In plus, acesta este unul dintre motivele pentru care zaharul rafinat si carbohidratii sunt atat de nesanatosi. Acesti vinovati duc la cresterea nivelului de acid din pH-ul sangelui, provocand dezastru cu orice ocazie.

Mitul stagnarii toxinelor DISTRUS!

Multi oameni dau vina pe acidul lactic pentru ameteala, muschi indurerati, celulita, crampe si chiar pentru caderea parului. Gandeste-te la el ca la un produs – deseu care ar trebui eliminat si cat mai repede. Oamenii de stiinta au descoperit ca acidul lactic joaca un rol critic in producerea de energie in timpul exercitiilor fizice. Aceasta toxine nu este baiatul rau al metabolismului, insa. Acidul lactic ofera combustibilul necesar pentru multe tesuturi si ajuta la folosirea carbohidratilor dietetici. Are rol de combustibil pentru ficat, care produce glucoza si glicocen. De fapt, acidul lactic este felul in care natura te ajuta sa treci prin situatiile streesante.

Acidul lactic are si o latura intunecata. Acesta se divide intr-un ion de lactate si de hidrogen. Ionii de hidrogen reprezinta acidul din acidul lactic. Printre efectele sale se numara interferarea cu semnalele electrice din muschi si nervi, iti incetineste reactiile de energie si stopeaza contractiile musculare. Arsura pe care o simti in timpul exercitiilor fizice intense este provocata de adunarea de ioni de hidrogen. Deci, cand esti ametit, nu da vina pe acidul lactic. In schimb, da vina pe cine trebuie – pe ionii de hidrogen.

Daca nu-ti ajuti corpul sa elimine toxine, pot sa apare spasme. De asemenea, iti creste riscul de rani, deoarece iti vei impinge limita mai departe decat ar trebui. “Sa simti cum arde” nu e o idee chiar atat de grozava.

Terapia cu ventuze masaj este o adaugire grozava pentru rutina ta de dupa exercitiile fizice. Ventuzele ce pot fi stranse in mana te lasa sa controlezi cat de adanc vrei sa-si tratezi corpul. Multumita acestui fapt, te poti axa pe sistemul limfatic, care este superficial si se misca incet. Strange ventuza masaj usor si misc-o de la glezne catre genunchi, de la genunchi catre pulpe si tot asa. Intotdeana masam catre partea superiora, catre inima, pentru a ajuta circulatia sangelui si limfatica a corpului. Aceasta actiune te va ajuta sa grabesti procesul prin care scapi de produsele toxice din organismul tau.

Despre dieta Dukan – Informatii utile

Dieta Dukan, creata de doctorul Dukan, este prezenta inca din anul 2000 in Franta ( unde este cunoscuta ca regimul Dukan), dar in ultima perioada a fost pusa la pamant in restul lumii. Dietele nu devin populare in mod rapid daca nu ajuta oamenii, deci trebuie sa faca ceva ca sa ajute oamenii. Dieta promite o scadere eficienta in greutate in timpul unei faze de “atac”, care are menirea de a “soca” corpul, ceea ce duce la succes in procesul de slabire. Dieta are anumite similaritati cu dieta Atkins.

Ce implica dieta Atkins si cum e similara cu dieta Dukan?

Acesta e doar un sumar al dietei, care o sa necesite mult mai multe detalii daca chiar vrei sa urmezi aceasta dieta. In fiecare faza, poti manca cat vrei, cu conditia sa te limitezi la anumite mancaruri.

In faza 1 din dieta Dukan ( cunoscuta ca si faza de atac), mananci numai alimente bogate in proteine si fara grasime si bei multa apa ( sau alte bauturi lipsite de calorii). Pe langa alimentele bogate in proteine, trebuie sa consumi si tarate de ovaz ( aproximativ o lingura si jumatate in fiecare zi) si sa faci miscare 20 de minute de miscare zi de zi.

Dupa 5 zile ale fazei de atac, treci in faza a doua ( cunoscuta ca si faza de croaziera), care trebuie sa dureze cateva luni de zile ( in functie de cat trebuie sa pierzi in greutate), pana ajungi la greutatea ideala. In aceasta faza, alternezi zilele in care mananci numai alimente bogate in proteine cu zile in care mananci alimente cu proteine si legume ( fara legume bogate in amidon). De asemenea, continui consumul de tarate de ovaz (2 linguri pe zi), sa bei multa apa si sa faci miscare si exercitii fizice ( cel putin 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi).

Citeste mai multe despre faza de croaziera din dieta Dukan.

In faza a treia din dieta Dukan, cunoscuta ca si faza de Consolidare, scopul este sa iti mentii pierderea in greutate. Aceasta faza adauga niste fructe in meniu, 2 felii de paine integrala si niste branza, precum si o masa de “celebrare” in fiecare saptamana. In faza a patra ( cunsocuta ca si faza de Stabilizare), te poti intoarce la alimentele preferate, sperand ca ai preluat cateva din obiceiurile de a manca sanatos, trebuind sa urmezi doar una din regulile dietei Dukan: in fiecare saptamana, trebuie sa dedici o zi alimentelor bogate in proteine.

tarate de ovaz in dieta dukan — foto de la Laura

Avantaje in dieta Dukan:

Includerea taratelor de ovaz in alimentatie te face sa te simti satul si satisfacut. Acestea sunt, de asemenea, foarte bune pentru sanatatea inimii si contra constipatiei.
Include activitatea fizica zi de zi pentru controlul greutatii si o stare mai buna de sanatate
nu exista controlul portiilor in Dieta DUKAN
incurajeaza consumul de produse lactate cu continut scazut de grasimi ( spre deosebire de dieta Atkins, in care poti manca cate grasimi vrei)

Dezavantaje in dieta Dukan:

regulile stricte ar putea sa ii sperie pe unii oameni si sa faca dieta greu de urmat
prin reducerea aportului de alimente in primele faze, o sa duci lipsa unor substante nutritive esentiale
un aport asa de scazut de carbohidrati o sa cauzeze o senzatie de oboseala si slabiciune, o respiratie urat mirositoare, gaze si constipatie, datorita aportului scazut de fibre. Apropo de constipatie, uite aici cateva informatii.
plictiseala, frustrarea si pofta de dulce, datorita aporturilor scazute
costul ridicat al alimentelor bogate in proteine ar putea sa ii faca pe unii oameni sa renunte. Vezi cat costa pieptul de pui de exemplu la Mega Image, sa-ti poti face o imagine.

Concluzii cu privire la dieta Dukan. Este eficienta?

Nu exista nici un dubiu ca dieta Dukan functioneaza initial, intrucat consumul de carne prezinta o limitare proprie pentru aportul total de calorii. Totusi, restrictia in privinta alimentelor ce pot fi consumate poate sa ii sperie pe unii oameni ce ar dori sa urmeze dieta, chiar daca e vorba doar de schimbari pe termen scurt. A doua faza are o durata variabila, in functie de cata greutate trebuie pierduta, ceea ce poate fi de speriat pentru unii oameni, intrucat limiteaza aportul anumitor substante nutritive.

Dieta Dukan nu te invata regulile de baza ale unei diete echilibrate, care sa asigure intretinerea unei greutati constante pe termen lung. Nu invata oamenii sa aleaga mancaruri sanatoase sau sa reduca portiile de mancare pentru a-si pastra silueta. Dieta DUkan Dukan recunoaste nevoia de suport si motivare pentru aceasta dieta, lucru care e necesar pentru orice dieta si chiar si pentru hranirea sanatoasa de zi cu zi.

Hai să sărim coarda!

Cu sigurantă, multe dintre noi ne gândim deja la râvnitul sezon estival în care vom purta haine usoare, ne vom bucura de noptile calde si romantice, ne vom etala rochiile valoroase si vom merge la in vacanta la mare. Dar până atunci, trebuie să obtinem o conditie fizică cât mai bună pentru a ne simti bine în pielea noastră, prin efectuarea unor exercitii fizice regulate.

Prin urmare, îti propun un exercitiu foarte eficient, care nu necesită mersul la sală, putând fi practicat oriunde si oricand: săritul corzii!

Probabil îti amintesti zilele de vară din copilărie, când săreai coarda alături de prietenele tale. Eu mi le-amintesc perfect. Era jocul meu preferat din copilărie, pentru ca-mi facea mereu placere sa-l joc fie singura, fie cu prietenele de la bloc.

Chiar dacă pare o joacă de copii, săritul corzii este combintia perfectă dintre imbuntatirea coordonării, a rezistentei fizice si a stabilitătii. De asemenea, acest exercitiu fizic complex prezintă multe avantaje. În primul rând, îl putem practica oriunde dorim.

În al doilea rând, nu necesită un efort financiar, precum mersul la sală regulat, înotul etc. Avem nevoie doar de o coardă, care nu este deloc scumpă. Apoi, prin practicarea unei sesiuni de 30 de minute, poti arde aproape 300 de calorii. Prin urmare, săritul corzii rămâne un exercitiu foarte eficient care contribuie la tonifierea întregului organism.

Asa că, nu te mai gândi că luna această nu-ti poti permite un abonament la sală: achizitionează o coardă si bucura-te de efectele sale fizice. Have fun!