celulita Archives

Celulita iti da batai de cap? Iata cum poti scapa de ea

Celulita da batai de cap oricarei femei. Nu conteaza cate kilograme ai si cat sport faci… unii specialisti spun ca este chiar genetica, asa ca eliminarea ei completa este imposibila. Bineinteles, poate sa fie tinuta sub control, dar chiar si asa, mereu exista sansa ca ea sa reapara. Si cand se intampla asta, ideal ar fi sa gasesti si niste remedii rapide si ieftin pentru a scapa de celulita. Masajul cu ventuze speciale este o solutie buna pentru ca poate sa fie aplicat si acasa. Dar inainte de a afla mai multe despre acesta, cred ca putem vorbi un pic despre tipurile de celulita.

Patru tipuri de celulita si cand se vad ele

Tipul 0. Aceasta este celulita ascusa, formata pe sub piele, dar care inca nu se vede. Totusi, ea indica faptul ca in curand celelalte tipuri se vor dezvolta si ele. Din pacate, nu prea ai ce face, pentru ca este extrem de dificil sa iti dai seama ca ea a aparut deja.
Tipul 1. Este celulita care se vede doar atunci cand strangi pielea. Nu se vede cand stai jos sau in picioare. In aceasta etapa se poate intervini si cum stratul de grasime nu este inca atat de bine dezvoltat, poti scapa destul de usor de ea.
Tipul 2. Celulita care se vede cand stai jos, dar nu si in picioare. Asta inseamna ca stratul a avansat mai mult. Daca vezi ca apare astfel de celulita, poti incepe deja masajul sau poti folosi alte metode recomandate.
Tipul 3. Este celulita completa, vizibila si cand stai jos si cand stai in picioare. Nu este niciodata tarziu sa o elimini, dar in tot cazul, este mai greu si mai cronofag.

Cum te ajuta terapia cu ventuze

Ventuzele pentru masaj sunt din silicon (atentie, nu trebuie utilizate cele din sticla). Poti gasi seturi speciale pe internet si sunt destul de ieftine. Practic, ele se pun pe ele si prin strangere, creaza vacuum de aer, ceea ce duce la formarea presiunii in zona respectiva. In acest mod, stratul de grasime de sub piele este eliminat incetul cu incetul (in functie de tipul celulitei, procesul poate avea o mai scurta sau o mai lunga durata). Ventuza trebuie sa fie mutata pe intreaga zona afectata de celulita, fara a fi ridicata de pe piele. Din acest motiv este recomandat sa folosesti si un ulei de masaj. Nu doar ca si el poate sa aiba un efect placut, dar faciliteaza mutarea ventuzei.

Specialistii recomanda si ca o “sedinta” sa nu dureze mai mult de cinci minute. Este timp suficiet ca presiunea sa distruga usor grasimea. Dupa acest minute, pielea se va inrosi usor, dar e in regula, pentru ca roseata dispare dupa inca vreo 10 minute. De asemenea, sedintele ar trebui sa aiba loc de doua ori septamana. In cateva sapatamani poti scapa de stratul de celulita, indiferent de tipul acestuia. Si cand revine, stii oricum ca ai la dispozitie un aliat important in lupta impotriva straturilor de grasime.

Pastile de slabit? Se poate si fara ele!

Trebuie să mănânci micul dejun? Nu, desigur că nu. Nu mănâncă dacă nu ți-e foame. Și asta se întâmplă pentru orice masă.

La o dietă strictă, foamea și nevoia de a mânca tind să scadă foarte mult, mai ales dacă aveți o greutate foarte mare de pierdut. Corpul tău ar putea arde fericit magazinele tale de grăsimi, reducând necesitatea de a mânca.

Dacă se întâmplă acest lucru, fii fericit! Nu incerca sa mananci daca nu ai nevoie. Asteapta ca foamea să se întoarcă înainte de a mânca din nou. Acest lucru vă va economisi timp și bani, în timp ce accelerați pierderea în greutate. Apropo de asta, sa stiti ca exista si pastile de slabit care taie pofta de mancare.

Unii oameni se tem că vor pierde controlul dacă nu mănâncă la fiecare trei ore, făcându-i astfel să mănânce mii de calorii și să-și distruga complet dieta. Deci, ei vor manca gustari tot timpul.

Masoara progresul chiar si atunci cand nu folosesti pastile de slabit

Urmărirea pierderii în greutate cu succes este uneori mai dificilă decât ați crede. Concentrându-te doar pe greutate și urcând pe scară în fiecare zi, ar putea să fie înșelătoare, să provoace anxietate inutilă și să vă submineze motivația pentru nici un motiv bun.

Cantarul nu este neapărat prietenul tău cu nici pastilele de slabit nu sunt intotdeauna. Poate doriți să pierdeți grăsime – dar cantarul măsoară mușchii, osul și organele interne. Câștigul muscular este un lucru bun. Astfel, greutatea sau IMC sunt moduri imperfecte pentru a măsura progresul dumneavoastră.

Acest lucru este valabil mai ales dacă tocmai ați ieșit dintr-o perioadă lungă de semi-înfometare (numărătoarea caloriilor), deoarece corpul vostru poate dori să restabilească mușchii pierduți etc. Începerea antrenamentului de greutate și câștigarea de mușchi poate, de asemenea, să vă ascundă pierderea de grăsimi.

Pierderea grasimilor si cresterea muschilor inseamna progrese importante, insa puteti sa ratati acest lucru daca doar va masurati greutatea. Prin urmare, este inteligent să urmăriți și dispariția grăsimii abdominale, prin măsurarea circumferintei taliei. Citeste si despre Eco slim.

Fiti persistent

De obicei durează ani sau zeci de ani pentru a câștiga multă greutate. Încercarea de a pierde totul cât de repede posibil, prin înfometare rareori funcționează bine pe termen lung, este doar o rețetă pentru “dieta yo-yo”. Pentru a reuși, aveți nevoie de ceva care să funcționeze pe termen lung. Apropo de yoyo, acesta apare frecvent atunci cand slabiti cu pastile de slabit, asadar, aveti mare grija.

Ce să urmăriți?

Este normal să pierdeți 2-6 kilograme (1-3 kg) în prima săptămână cu o dietă strict carbohidrabilă mică și apoi în medie cu o jumătate de kilogram (0,5 kg) pe săptămână, atâta timp cât aveți o multă greutate rămasă pierde. Acest lucru se traduce în aproximativ 50 de kilograme (23 de kilograme) pe an.

Fiecare 1 kilogram pierdut de grasime este aproximativ egal cu 1 cm pierdut în jurul taliei.

Bărbații tineri pot pierde greutate mai repede de atat, poate de două ori mai repede. Femeile trecute de menopauză pot slabi într-un ritm ușor mai lent. Oamenii cu o dietă foarte strictă cu carbohidrați slabi pot să piardă în greutate mai rapid, precum și cei care fac multe exercitii (un bonus). Și dacă aveți o cantitate enormă de exces de greutate de pierdut, puteți începe mult mai repede.

Scăpați de celulită prin liposucție

Pentru multe persoane, ultima opțiune este cea mai invazivă și mai scumpă:

Mezoterapia cu Laser și Liposucția / Liposculptura – Mezoterapia cu laser constă în injectarea extractelor naturale de plante, vitaminelor și agenților farmaceutici în corp. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Ei bine, s-ar putea să fie. Această alternativă necesită mai mult de 10 vizite pentru injecții și impune să vă rămâneți în formă. Acest lucru ar trebui să fie una dintre ultimele opțiuni pentru a reduce celulita, deoarece tot ce primiți din această procedură poate fi obținut prin echilibrarea dietei și a regimului de exerciții.

În cele din urmă, ajungem la liposucție și liposculptură. Mai întâi, aceste proceduri sunt periculoase, deoarece efectuarea lor poate rezulta în deteriorarea zonelor de sub piele și în cicatrizare. Liposucția constă în îndepărtarea celulelor grase aproape de suprafața pielii.

O modalitate foarte eficienta de eliminare a celulitei este tinerea unei diete. Una dintre cele mai recomandate diete in acest sens este chiar celebra Dieta Dukan.

Cu toate acestea, mulți profesioniști din domeniul sănătății susțin că liposucția nu este un remediu pentru celulită, iar alternativa mai bună constă într-o alimentație sănătoasă și în menținerea unui regim de exerciții fizice. Aceste proceste sunt considerate intervenții chirurgicale plastice, așa că trebuie să analizați avantajele și dezavantajele înainte de a merge pe această rută.

Este important să țineți cont de efectele de alterare a vieții pe care aceste proceduri le pot avea, dacă nu sunt executate corect. Deși par atrăgătoare datorită caracterului de remediu rapid, aceste metode prezintă anumite riscuri. Dacă doriți să reduceți celulita, acesta ar trebui să fie ultimul efort depus!